Гипноз, управляя своим сознанием и здоровьем
By Zoilita Grant MS CHT, перевод Руслан Иванов.
Гипноз… Для многих это пугающее слово. Мы или представляем себе таинственного человека, который раскачивает маятник и группу людей, которые полностью отдали себя в его распоряжение. И можно начать думать, что гипноз используется для контроля сознания другого человека. Нет ничего более далекого от истины, чем это утверждение. Никто не может управлять вами с помощью гипноза. В любой момент в состоянии гипноза вы можете выйти из него. По большему счету любой гипноз - это самогипноз и это могучее средство для управления своей жизнью.
Человеческий мозг и процессы, которые происходили в нем, всегда были покрыты большим количеством тайн, а исследования природы функционирования человеческого мозга активно проводятся только в последнее время. В последнем столетии, мы пришли к выводу, что процессы мозга связаны с эмоциональным опытом человека и влияют на способы функционирования здоровья человека и болезней, которые его поражают.
Все больше и больше мы убеждаемся, что существует связь между тем, что случается в нашем сознании и тем, как это отображается на наших телах. Большинство серьезных болезней представляют собой последствия эмоциональных переживаний и связаны с тем, что происходит в сознании.
Наш мозг это центр очень сложной нервной системы. Эта система - это целая сеть из нервных волокон и клеток, которые пронизывают все наше тело. Электронные импульсы путешествуют по этой системе на высокой скорости, передавая информацию к нашему мозгу и от него. Наш мозг в свою очередь имеет две части - сознательную и бессознательную. Многие из нас знакомы с сознательным разумом. Он организовывает и поддерживает нашу внешнюю жизнедеятельность. Но много решений, которые влияют на нашу жизнь, рождаются в бессознательном разуме. Бессознательное очень сильно, и у него много функций.
1. Служит в роли банка памяти - Здесь в мозге с помощью миллиардов объедененных друг с другом нервных клеток, содержится в сохранности все то, что мы переживаем в жизни. И в случае затрагивания какого-то опыта, в сознательное запускаются те паттерны, которые были созданы на основе этого опыта. Только бессознательное имеет возможность менять или удалять эти паттерны.
2. Контролирует и регулирует рефлекторные функции тела - дыхание, циркуляция крови, метаболизм, пищеварение, баланс гормонов. Гипноз используется, чтобы влиять на эти функции.
3. Бессознательное - это место приложения эмоций. Эмоции управляют нашими желаниями, что отражается на нашем поведении, а поведение чаще всего определяется эмоциональным контекстом ситуации. Гипноз используется, чтобы высвободить “запертые” эмоции, что мешают нам эффективно взаимодействовать с миром.
4. Это то место, откуда происходит Воображение. У каждого из нас есть сильное и активное воображение, которое мы можем использовать для своих целей. Креативное визуализирование, которое мы можем запускать в трансах, один из главных секретов успешности.
5. Это то, что определяет нашу систему привычек. С помощью прямых и косвенных внушений в гипнозе можно создавать систему убеждений, привычек, управлять своими целями.
6. Бессознательное сравнимо с Динамо машиной, которая управляет нашей энергией и направляет нас к нашим целям. Это генерация и высвобождение энергии, и если этим не управлять специально, это происходит хаотически, зависит от внешних факторов и удачи. Через позитивное программирование бессознательное направляет нас к свершениям.
Гипноз - это наиболее эффективный путь присоединения к бессознательному, которое очень гибко и мощно работает, если говорить с ним на одном языке. Гипнотерапевты - это люди, которые используют гипноз, чтобы помогать людям создавать позитивные изменения в своей жизни. Гипнотерапия применима во многих сферах жизни - от, пожалуй, уже ставшей, традиционной работы с излишним весом до избавления от табачной зависимости и стресса. Широк спектр применения гипноза в медицине. Особенно эффективен гипноз в работе с головными болями, управлением болью, различными болезнями в виде паллиативного средства.
Самогипноз чудесное средство, чтобы создавать позитивные изменения в вашей жизни. Лучший способ учиться чему-то - это быть в трансе. Обычная формула погружения в транс: “Закройте ваши глаза, сделайте три глубоких вздоха, посчитайте обратно от 10 до 1, расслабьте тело и сознание… Вы будете в глубоком состоянии транса…” Начинайте давать себе внушения внутри себя и визуализируйте цели.
Вводная во внушения: 1. Мотивация и желание должны быть очень сильны, чтобы внушение сработало. 2. Всегда ставьте себе позитивные внушения. 3 Всегда используйте настоящее время, представляя как будто вы уже достигли цели. 4. Используйте действие, представляйте себе, как вы делайте то, что вам хочется. 5. Будьте конкретными, ставьте конкретные цели. 6. Пусть ваш язык будет кратким и понятным. 7. Наполните визуализации и внушения позитивными эмоциями. 8. Повторяйте внушения, особенно ключевые моменты. 9. Выходите из транса постепенно.
Вы можете с легкостью учиться этому, и однажды овладеть техникой, открывая дверь к своему огромному потенциалу. Всем известно, что средний житель нашей планеты использует лишь 3-7% сознания. Используя гипноз, вы можете научиться управлять своим био-компьютером. Ваше сознание - это ключ к вашему здоровью.
Zoilita Grant MS CHT is the Director of the Colorado School of Counseling and Hypnotherapy Training. For information, please call
303-776-6103 or visit www.selfhealing.com